在2018年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 95.23克 | 蛋白质: 36.72克 | 碳水物: 116.86克.
早餐: Сказка Икра из Водорослей, Слайсы, Кофе с Молоком, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком). 午餐: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Сельдь Соленая, Чай, Венигрет. 晚餐: Брусника, Сказка Икра из Водорослей, Чай с Молоком, Русский аппетит Хреновина, Ермолино Пельмени "Домашние". 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вода, Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 更多的......
|
|
2079 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 吸尘 - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|