在2018年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
100.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2138 千卡
|
脂肪: 58.81克 | 蛋白质: 91.62克 | 碳水物: 329.88克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekici Hellim Peyniri, Mis Köy Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 午餐: Pide Ekmeği, Kühne Kornişon Turşusu, Mercimek Çorbası, İskender Kebap. 小食/其他: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Armut, Türk Kahvesi, Muz, Mandalina, Yeşil Elma. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|