在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1685 千卡
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脂肪: 75.86克 | 蛋白质: 42.88克 | 碳水物: 206.56克.
早餐: Магнит Хурма, Омлет с Овощами, Кофе с Молоком. 午餐: Дикси Вафли Мягкие с Суфле, Kinder Pingui Карамель, ВкусВилл Соус Овощной для Макарон, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Кофе с Молоком. 小食/其他: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Джаз Арахис с Тростниковым Сахаром. 更多的......
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3907 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 洗衣服 - 10 分钟, 看电视 - 7 小时, 看书 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 1 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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