在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 59.82克 | 蛋白质: 176.76克 | 碳水物: 135.10克.
早餐: Banana, Avocado, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Mcvitie's Digestive Coockies Light, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: Sunflower Oil, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Zucchini, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Banana, Avocado, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 小食/其他: Dry Roasted Salted Almonds, Mars Mars(33G). 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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