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-1
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79.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1637 千卡
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脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 63.56克 | 碳水物: 230.37克.
早餐: Sugar, Coffee with Sugar, Milo Milo 3 In 1, Milo Sereal, Fried Egg, Indomie Mi Goreng, Nestle Koko Krunch (30g). 午餐: Nasi Putih, Chicken Thigh. 更多的......
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2309 千卡
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运动:
跑步机 - 8 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 42 分钟, 健身 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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