|
Bom dia galera 😎
Focado na dieta e perdendo 1,5kg por semana, falta pouco para chegar no meu objetivo!
Low Carb + Jejum Intermitente de 16 ou 20h.
Deus nos abençoe.
|
987 千卡
|
脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 70.62克 | 碳水物: 53.77克.
早餐: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé). 晚餐: Dori Amendoim tipo Japonês . 更多的......
|
|