在2018年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1943 千卡
|
脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 156.66克 | 碳水物: 196.16克.
早餐: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. 午餐: Лакомо Молоко 1,5%, Яичный Желток, Красный Сладкий Перец, Яичный Белок. 晚餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лакомо Сыр Лайт 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан, Nordic Пшённые Хлопья. 小食/其他: Молочное Дело Лакомкино Десерт с Кремом Тирамису, Семушка Орех Пекан Очищенный, Семушка Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Dr. Oetker Какао-Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Яичный Белок, Авида Кефир 1%, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Atech Nutrition BCAA. 更多的......
|
稳定体重
|