|
Wpadlam w bledne kolo braku snu. Wstaje o 6-5 rano.. po pracy padam i zasypiam na 3 godziny... i w nocy nie moge spac, zasypiam 2 albo 3 😧. Od dzisiaj zaczynam akcje naprawcza. Albo kogos utluke (brak snu = nerwy mnie trzepia).
|
1232 千卡
|
脂肪: 99.52克 | 蛋白质: 41.00克 | 碳水物: 46.92克.
早餐: KFD Olej Kokosowy. 午餐: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Butter. 晚餐: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Parówki Wieprzowe, Biedronka Masło Ekstra. 小食/其他: Brownie. 更多的......
|
|
 评论
a moze po prostu za duzo niebieskiego swiatla wieczorem?
|
Niebieskie swiatlo na pewno nie pomaga, ale to raczej przez sen popoludniu po pracy.. No nic, dzisiaj przetrzymam, pocwicze wczesniej i moze zasne przed polnoca 😅
2018年11月26日 会员：: Bunnymon
|
2018年11月26日 会员：: fatslawio
|
2018年11月26日 会员：: iwona0pl
|
Ja kociara bardziej 😂, slawio taki plan 👍 😪
2018年11月26日 会员：: Bunnymon
|
Ja też ostatnio śpie kiepsko. Wstaje w nocy, śpię ciągiem 3 h i tyle, potem niby zasypiam, ale znów się budzę i tak w kółko.
|
Jw, stres? :( u mnie wszystko ze stresu się zaczęło
2018年11月29日 会员：: Bunnymon
|
|
|