|
Хочу услышать мнение.... фотки до 18.06 и сегодняшние - после(конечно, работы много ещё) а какой конкретно?
|
1541 千卡
|
脂肪: 69.58克 | 蛋白质: 69.39克 | 碳水物: 161.68克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Алексеевское Вареная Сгущенка, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Распак Сухое Молоко 26%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красный Октябрь Какао Порошок. 午餐: Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Щедрые Хлебец Бородинский , Nutiva Кокосовое Масло, Коричневый Сахар, Рогачев Сгущенка, Макфа Пшеничная Мука, Заливные Луга Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Помидоры, Lipton Чай, Яйцо. 晚餐: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Макдоналдс Кофе Латте. 小食/其他: Мандарины, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Skittles Skittles. 更多的......
|
|
 评论
Отличный результат! Качество тела улучшилось значительно! Виден спор+пп👍🏽 можно больше поработать над руками и спиной! А так результат шикарный! Молодец, так держать 💪🏽
2018年11月26日 会员：: cattlelya
|
|
|
очень хороший и видимый результат!! круто👍👍👍👍
2018年11月26日 会员：: xohu pohudet
|
Отличный результат, а главное правильное похудение!
Нужно подкачать попу 💪🏻
2018年11月26日 会员：: Aiymzhan1
|
Спасибо!
Качаю по тихонько...я ещё та лентяйка, конечно! Но элементарные упражнения дома делаю🙈
|
Тело хорошо изменилось, ноги очень хорошо ушли ,попа и руки да и живот, все пропорционально, подкачать попу, полуприсед, румынская тяга, внутренняя поверхность бедра, и упражнения на спинку, большее преодолено я считаю, очень хороший уже результат.
2018年11月30日 会员：: masha-2010
|
Спасибо большое!!!!
Мне важно мнение каждого🙏🏻
|
Очень здорово! 👍 Вы дома занимаетесь ? Спортзал не?
|
Дома! Причём совсем не много))) каждый день вакуум(кроме кд), приседание, пресс иногда, ягодичный мостик, наклоны...вообщем самое элементарное и когда есть время. Но вакуум и приседание-обязательно)))🙈
|
Какая Вы молодец ! 🌸Тоже вакуум делаю по утрам , но иногда забываю 😏
|
Спасибо огромное!!!! А я вот так втянулась, что мне прям это необходимо!!! Когда (кд) и не делаю, чувствую себя заплывшей коровой😂
|
Вот вот , потом корю себя за пропущенный день 👀
|
Да ну!!! Зачем корить))) это привычка-втянитесь)))
|
Верно говорите. Установку себе дать и вперёд)
|
Главное для меня, не переусердствовать, чтоб не отбить настрой😂🙈
|
|
|
Надоедает все и психи, да?😂
|
|
|
|
|