在2018年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2148 千卡
|
脂肪: 77.46克 | 蛋白质: 139.04克 | 碳水物: 224.55克.
早餐: Eco Botanica Вафли, Landliebe Йогурт с Черникой 3,3%, Ленивые Вареники. 午餐: Гармония Сметана 20%, Слобода Майонез, Картошка Вареная, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Рис Басмати с Маслом, Куриные Оладьи (с Сыром). 晚餐: Магнит Яблоко, Шампиньоны, Мёд, Пекинская Капуста, Помидоры, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп с Горчицей, Куриная Грудка, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. 小食/其他: Рахат Лукум, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Бабаевский Конфеты Шоколадный Вкус, Сахар, Миндаль, Орехи Макадамии, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|