Всем доброе утро, удачной недели, желаемого веса без труда.
|
1163 千卡
|
脂肪: 75.90克 | 蛋白质: 95.98克 | 碳水物: 24.77克.
早餐: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Сыр Российский 50%, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Кунгурский Мягкий Творог 5%. 午餐: Billa Курабье с Вишневым Джемом, Яшкино Печенье Дженс, Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. 小食/其他: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2409 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
|
评论
|
|