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ktracha96的日记, 2012年09月22日

在2012年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
79.4 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月22日:
1260 千卡 脂肪: 52.18克 | 蛋白质: 70.21克 | 碳水物: 122.93克.   早餐: Coffee, croissant. 午餐: chicken nugget, side salad. 晚餐: onions, black beans, rice, carne asada. 小食/其他: granola, home yogurt. 更多的......
2323 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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