bartley的日记, 2012年09月22日

在2012年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

91.6 公斤最近减少: 19.5 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月22日:

2150 千卡

脂肪: 73.36克 | 蛋白质: 82.62克 | 碳水物: 198.64克. 早餐: Cottage Cheese, Cliff Bar. 午餐: Rice Crackers, Chili. 小食/其他: Four Loko, Mixed Nuts Planters. 更多的......

2761 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 游泳（慢速） - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 9 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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