ulfaaaz的日记, 2018年11月25日

Kadang ga percaya sama perhitungan jumlah kalori yg dimakan, padahal yg aku rasa udh cukup stelah dihitung masih aja kurang.

55 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

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988 千卡

脂肪: 39.90克 | 蛋白质: 61.24克 | 碳水物: 98.47克.   早餐: Pisang, Pepaya. 午餐: Telur Rebus, Telur Rebus, Opor Ayam. 晚餐: Opor Ayam. 小食/其他: Kerupuk Beras. 更多的......

1621 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......