chrys7829的日记, 2018年11月24日

在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）

116.8 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 33.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月24日:

589 千卡

脂肪: 24.09克 | 蛋白质: 31.61克 | 碳水物: 60.28克. 早餐: Planta Fin Margarine, Heudebert La Biscotte, Café Régulier. 午餐: Carrefour Sandwich Poulet Crudité. 晚餐: Clémentines, Picard Julienne de Légumes, Picard Colin d'Alaska. 更多的......

3466 千卡

运动: marche - 8 小时, marche modéré - 30 分钟, vélo elliptique - 20 分钟, 休息 - 7 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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