在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 65.99克 | 碳水物: 60.13克.
早餐: Suco de Melão, Suco de Laranja Natural. 午餐: Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Salsinha, Cebolas, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Qualitá Palmito Açaí, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Tomates, Alface, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Santa Clara Queijo Montanhês, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 小食/其他: Coco Seco, Melão, Mangas. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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