在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1588 千卡
|
脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 69.87克 | 碳水物: 169.10克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, ВИК Холодец Говяжий, Яйцо Всмятку, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. 午餐: Коньяк, Яшкино Венские Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Льняное Масло, Фабрика Домашних Солений Капуста Квашеная, Травяной Чай, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Зеленый Лук, Индейка Тушеная с Овощами. 晚餐: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Скумбрия Запеченная. 小食/其他: Слата Мед Натуральный Разнотравье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Апельсин, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
1840 千卡
|
运动:
10 тысяч шагов - 2 小时, Уборка квартиры - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|