在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1789 千卡
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脂肪: 67.24克 | 蛋白质: 136.27克 | 碳水物: 164.20克.
早餐: الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), CHIKE MOCHA ICED COFFEE, Mcvitie's Digestive Coockies Light, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK. 午餐: Carrots, Butternut Winter Squash, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Shrimp Tiger Shrimp, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Delicious Apples. 晚餐: Dry Roasted Salted Almonds, Deli Sun Mini Whole Wheat Wraps, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, ندى شراب زبادي يوناني سادة. 小食/其他: Nestlé Aero, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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