在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 29.89克 | 蛋白质: 86.64克 | 碳水物: 119.84克.
早餐: Vitawell Multivitaminico, Esselunga Biscotti Secchi, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero). 午餐: Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche, Nescafe Ginseng Coffee. 晚餐: Stella Montis Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Conad Valeriana, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g), Salsa di Soia, Nescafe Caffè Ginseng. 小食/其他: Acqua del Rubinetto, Nescafe Ginseng Coffee, Mandarino. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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