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overcommer的日记, 2018年11月23日


查看饮食日历, 2018年11月23日:
988 千卡 脂肪: 25.48克 | 蛋白质: 87.65克 | 碳水物: 117.82克.   早餐: Sports Research Collagen Peptides, Benefiber Benefiber, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Sports Research Collagen Peptides, Fat Free Half and Half Cream, Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix Chocolate, Kirkland Signature Almond Milk Organic Unsweetened. 午餐: Potato French Fries, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. 晚餐: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Signature Cafe Homestyle Stuffing, Hometown Buffet Turkey Gravy, Turkey Breast Meat . 更多的......
1837 千卡 运动: Walking - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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