在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3283 千卡
|
脂肪: 61.64克 | 蛋白质: 297.70克 | 碳水物: 388.04克.
早餐: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Кефир 1%, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, СПК Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Греча. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Овсяная Мука, Fit Parad Заменитель Сахара, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. 小食/其他: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|