在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 37.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 36.87克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 131.06克.
早餐: Suco de Maçã, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal. 午餐: Purê de Batata Baroa, Seara Salaminho, Feijão Preto Cozido, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Alface Americana, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Café com Açúcar, Badejo no Forno ou Grelhado. 晚餐: Soya Maionese, Seara Salaminho, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. 更多的......
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2811 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 4 分钟, 徒步旅行 - 49 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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