在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 49.18克 | 蛋白质: 70.61克 | 碳水物: 122.09克.
早餐: Победа Шоколад с Коньяком, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лукоморье Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Кальмар Отварной, Меридиан Кета Слабосоленая, Сметана 15%, Рис Вареный. 午餐: Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Яичный Белок, Лукоморье Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Сметана, Кальмар Отварной, Меридиан Кета Слабосоленая, Рис Вареный. 晚餐: Вино Красное Сухое, Райская Птица Шоколад с Клубникой, Домашняя Кухня Тарань Вяленая. 小食/其他: Микоян Свинина по-Домашнему К/в Нарез., Сыр Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|