在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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100.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1961 千卡
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脂肪: 111.98克 | 蛋白质: 96.46克 | 碳水物: 151.15克.
早餐: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Poğaça. 晚餐: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tulum Peyniri, Domatesler, Pınar Sucuk, Bal, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekici Hellim Peyniri, Susamlı Simit, Lahmacun. 小食/其他: Yeşil Elma, Mandalina. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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