在2012年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1865 千卡
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脂肪: 82.15克 | 蛋白质: 93.33克 | 碳水物: 173.73克.
早餐: Honey Nut Cheerios. 午餐: Meal on the Go Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. 晚餐: Low Sodium Turkey Bacon, American Cheese, Jennie-O All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Fat Free Thousand Island Dressing, Miracle Whip Light, Ketchup, Hamburger Buns, Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. 小食/其他: twix, 4C Light Decafinated Iced Tea Mix. 更多的......
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2752 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 6 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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