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Kit Café com nata e baunilha by menos_22 :-)
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1214 千卡
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脂肪: 44.23克 | 蛋白质: 99.62克 | 碳水物: 110.54克.
早餐: Soberana Farelo de Aveia, Banana Nanica, Café, Ovo. 午餐: Hortifruti Manga Tommy, Alface, Peito de Frango, Abóbora Moranga. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: Hortifruti Manga Tommy, Vitamina de banana, Piracanjuba Leite Integral, Hortifruti (Tabela Nutricional TACO) Abacate (Tabela Nutricional Taco). 更多的......
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3057 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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 评论
2018年11月22日 会员：: DeahFitness
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2018年11月22日 会员：: Lu Luciana
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2018年11月22日 会员：: Lu Luciana
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Eu usei creme de leite , não achei a nata , usei 1 e meia
2018年11月22日 会员：: DeahFitness
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pois é, acho que com creme de leite fica melhor, porque a nata é mais gordura. Hoje queria fazer um frango tipo strogonoff e usei nata, não ficou a mesma coisa. Vou provar com nata e com creme de leite pra ver como fica melhor. Na verdade nata tem mais aqui no sul, se come com pão e com chimia, melhor ainda. Mas isso não me pertence mais.😁😲
2018年11月22日 会员：: Lu Luciana
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É que na verdade eu gosto de nata de verdade , aquela tirada do leite .. mesmo morando no interior é difícil achar . Entre a do mercado e o creme de leite eu prefiro ele . Pão com nata 🙈 deve ser tipo manteiga né ? KKK , em relação a gordura , perdi o medo , das naturais , claro , mas eu faço Cetogênica né . Mas se for algo que você consuma pouco , não vai mudar em nada não , quero a nata para fazer o chantilly 😍
2018年11月22日 会员：: DeahFitness
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Só comendo o pão com a nata do mercado, não a do leite, para entender como é. Eu só comprava nata com essa finalidade, mas isso é coisa do passado. Pão é raridade aqui em casa.
2018年11月22日 会员：: Lu Luciana
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