在2018年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.2 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 65.33克 | 碳水物: 163.28克.
早餐: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные. 午餐: Сливочное Масло, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Планета Витаминов Вишня без Косточки Замороженная, Гречка, Русское Море Горбуша Запеченная. 晚餐: Гринагро Кефир2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Солянка с Курицей. 小食/其他: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|