在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 31.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 39.47克 | 蛋白质: 59.05克 | 碳水物: 237.50克.
早餐: Kue Mendut, Kue Mendut. 午餐: Soto Ayam, Ikan Asin, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. 晚餐: Pepaya, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Pepaya. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
排球 - 30 分钟, 登 - 5 分钟, 心 (Cardio) - 2 分钟, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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