|
На ужин почти "пицца": яйца, овощи, сыр и томатная паста.
|
2239 千卡
|
脂肪: 104.80克 | 蛋白质: 136.13克 | 碳水物: 152.72克.
早餐: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Семена Льна, Изюм, Яйцо (Целое), Савушкин Творог 5%. 午餐: Шашлык из Свинины, Hortex Овощи Для Жарки, Семена Льна, Савушкин Йогурт Греческий 2%. 晚餐: Аливария Пиво Светлое Tuborg Green 4.6%, Gusto Томатная Паста, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Деревенски, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное. 小食/其他: Cream Nuvo Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех. 更多的......
|
|
1919 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|