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judibird
日记
2010年04月21日
judibird的日记, 2010年04月21日
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在2010年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
78.7 公斤
最近减少:
36.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2010年04月21日:
948 千卡
脂肪: 22.99克 | 蛋白质: 50.22克 | 碳水物: 145.23克.
早餐:
boiled egg, swiss miss cocoa, special k bar.
午餐:
Whole Wheat Sandwich Thins, water, deli turkey slices.
晚餐:
Roasted Red Pepper Marinara.
小食/其他:
hard pretzel.
更多的......
2721 千卡
运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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