在2018年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2728 千卡
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脂肪: 74.12克 | 蛋白质: 180.06克 | 碳水物: 321.40克.
早餐: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Valfrutta Passata Vellutata, Grana Padano Grana Padano, Artigian Gnocchi Gnocchi con Patate. 晚餐: Prozis Burro di Arachidi, Mele Golden Delicious, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. 小食/其他: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Conad Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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