在2018年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 63.69克 | 蛋白质: 83.29克 | 碳水物: 106.50克.
早餐: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Магнит Хурма, Яблоко, Кокос, Now Omega-3, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, БМК Творог Обезжиренный, Добрович Молоко 1,5%. 午餐: БМК Творог Обезжиренный, Лента Авокадо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Магнит Хурма, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Добрович Молоко 1,5%. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Милково Сметана 15% ГОСТ, Кокос, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Добрович Молоко 1,5%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Кокос, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|