在2018年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 36.81克 | 蛋白质: 136.56克 | 碳水物: 204.67克.
午餐: Jiló, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Naturovos Whey Natural, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Natural Life Farelo de Trigo, Reservas de Goiás Farelo de Aveia. 小食/其他: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Amafil Milho de Pipoca. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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