在2018年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 79.74克 | 蛋白质: 84.17克 | 碳水物: 92.69克.
早餐: Кофе, Сырники, Омлет или Яичница с Сыром. 午餐: Салат Овощной со Сметаной, Овощное Рагу, Самбери Бифштекс с Яйцом. 晚餐: Lovilio Сыр Горгонзола, Сухая или Твердая Салями, Martini Шампанское Брют, Простоквашино Сливки 10%, Белые Грибы (Обжаренные), Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый). 更多的......
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647 千卡
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运动:
健美 - 15 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 椭圆机 - 33 分钟, Apple Health - 22 小时 和 52 分钟. 更多的......
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稳定体重
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