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bontehond88的日记, 2018年11月21日


查看饮食日历, 2018年11月21日:
2465 千卡 脂肪: 100.53克 | 蛋白质: 114.09克 | 碳水物: 262.70克.   早餐: Blauwe Bessen, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. 午餐: Becel Original 100% Plantaardig, Campina Karnemelk, Gebakken Ei, AH Pistolets Bruin. 晚餐: Unox Extra Magere Rookworst, AH Zuurkool uit T Vat, AH Zoete Aardappelpuree. 小食/其他: AH Tijgerbruin Bruinbrood, Waldkorn Volkoren, Whole Earth Peanut Butter With Sunflower, Pumpkin & Flax Seeds, Snickers Snickers (50g), Klene Muntdrop, Wilhelmina Pepermunt, Maître Paul Tompouce, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, AH Biologische Magere Kwark, Yogi Thee Detox Energy. 更多的......
1872 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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