|
Åhhh, så segt det går!
|
74.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1542 千卡
|
脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 70.14克 | 碳水物: 188.83克.
早餐: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. 午餐: Gullök, Buljongtärningar, Quorn Färs, Sojasås, ICA Färska Champinjoner, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 晚餐: Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Tonfisk i Vatten (Konserverad). 小食/其他: Vispgrädde, ICA Selection Kladdkaka, Nature Snax Nötmix Salt & Sött, Gouda eller Edamer Ost, ICA Basic Brieost, Bregott Mellan, Fullkornsbröd, Äpple. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Likadant här. Segt som sirap. Jag ser att vi väger precis lika mycket idag. 😊
2018年11月21日 会员：: miapia123
|
|
|
2018年11月21日 会员：: miapia123
|
167 cm, så jag behöver gå ner några kg mer än dig...
|
|
|