А это весьма удивительный результат! Я вчера вечером пропустила тренировку 🧘♀️, ходили на хоккей 🏒 Решила ради интереса нарушить правило взвешивания 1 раз в неделю. И меня это порадовало 🤩 хотя вчера была еда из столовой на работе, а там готовят явно уж не по стандартам правильного питания🤬 но все же я взяла перловку с овощами, но по мне там была только морковь 🥕 и куриное филе на пару. Было солено! Ну что, продолжаем путь к большой мечте маленькими шажочками😍🤗
|
77 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
303 千卡
|
脂肪: 10.07克 | 蛋白质: 8.87克 | 碳水物: 46.42克.
早餐: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Мёд, Геркулесовая каша на молоке и воде. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|