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dircepaula的日记, 2018年11月20日


查看饮食日历, 2018年11月20日:
1623 千卡 脂肪: 45.96克 | 蛋白质: 76.92克 | 碳水物: 225.72克.   早餐: Snickers Snickers. 午餐: Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Amêndoas, Bacon, Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Polenta no Forno ou Fervida. 晚餐: Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Polenta no Forno ou Fervida, Repolho-Roxo, Carne de Porco do Lombo Assada. 小食/其他: Piá Iogurte, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Da Terrinha Tapioca, Molho de Maçã com Açúcar. 更多的......
2282 千卡 运动: 徒步旅行 - 42 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

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