在2012年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 55.5 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 40.18克 | 蛋白质: 41.02克 | 碳水物: 235.59克.
早餐: Liquid Stevia, Toasted Oats Great Value, 1% Milk. 午餐: Green Snap Beans, Light Fat Free Vanilla Yogurt, Oranges, Bananas, Apples. 晚餐: Yellow Summer Squash, Portobello Mushroom Caps, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Provolone Cheese Slices, Vinegar, Oregano, Basil (Dried). 小食/其他: Chocolate Syrup, Vanilla Ice Cream, Kosher Dill Pickle Spears, Liquid Stevia, Trident Layers, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Coffee. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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