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1 kg vocht kwijt restschade 400g
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69.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1308 千卡
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脂肪: 53.30克 | 蛋白质: 85.30克 | 碳水物: 117.47克.
早餐: Pink Lady Appels, Speltbrood, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 午餐: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Azijn, Komkommer (met Schil), Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Hardgekookt Ei, AH Snack Tomaatjes, Jumbo Gerookte Makreelfilet, Jumbo Rucola. 晚餐: Conimex Sambal Oelek, Jumbo Kastanje Champignons, Uien, Jumbo Rode Kool, Olijfolie, Jumbo Rund Tartaar. 小食/其他: Bananenbrood, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mandarijn. 更多的......
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2298 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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