在2018年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
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105.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 42.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 37.94克 | 蛋白质: 51.86克 | 碳水物: 202.70克.
早餐: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, My Muesli Schlanker Leben Phase 1. 午餐: Brot, Bergader Bergbauern Käse, Aldi Delikatess Lyoner. 晚餐: K-Classic Champignons, Cocktailtomaten, Barilla Farfalle, Zucchini, Bonduelle Frischer Rucola, Pesto. 小食/其他: Banane, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Lift Apfelschorle (Flashe), Espresso. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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