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2018年11月20日
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, 2018年11月20日:
2246 千卡
脂肪: 98.70克 | 蛋白质: 69.99克 | 碳水物: 264.91克.
早餐:
Haşlanmış Yumurta, Sütlü Çay, Kaşarlı Omlet, Patates Salatası.
午餐:
Tam Buğday Ekmeği, Patates Salatası.
晚餐:
Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Browni Gold Vişneli, Tantuni.
小食/其他:
Sade Kek.
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1874 千卡
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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