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eskestoetman的日记, 2018年11月19日

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70.6 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 0.6 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2018年11月19日:
617 千卡 脂肪: 19.06克 | 蛋白质: 29.26克 | 碳水物: 79.57克.   早餐: Quaker Havermout, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 午餐: Thai Kitchen Rode Currypasta, Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Winterpeen, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Bosui of Lenteui, Olijfolie, Rozijnen, Rode Uien, Ei, Volkorenmeel. 小食/其他: Mandarijn. 更多的......
1916 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加3.3 公斤



     
 

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