在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1124 千卡
|
脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 99.51克 | 碳水物: 92.16克.
早餐: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Икра Красная, Здоровая Еда Тофу Охлажденный. 午餐: Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Икра Красная, Помидоры, Фиштрейд Макрурус Стейк, Ашан Сыр Топленое Молочко, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. 晚餐: Купино Творог 5%, Hortex Черника, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль. 小食/其他: Oh Yeah Протеиновый Батончик Blueberry Cobbler, Пятерочка Груша Конференция. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|