在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2514 千卡
|
脂肪: 117.13克 | 蛋白质: 125.87克 | 碳水物: 235.73克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Горчица, Сметана 15%, Звени Гора Сыр Плавленный Оригинальный, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Сосиска. 晚餐: Сыр Российский, Приготовленные Баклажаны, La Pasta Макароны "Рожки", Стейк из Свинины или Котлета. 小食/其他: Чай с Сахаром, Печенье к Чаю, Сливочные или Сахарные Печенья. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|