在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2047 千卡
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脂肪: 30.36克 | 蛋白质: 128.87克 | 碳水物: 319.95克.
早餐: Fruitsalade, Arla Skyr, Jordans Crunchy Naturel. 午餐: Iglo Spinazie Met Roomsaus, King's Crown Erwten en Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Varkensbrochette. 晚餐: Boni Paprikareepjes, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Knolselderij, Broccoli, Maïs, Gekookt Ei, Groentensoep, Honing, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Colruyt Everyday Aardbeienconfituur, LU Cracotte Volkoren. 小食/其他: Body & Fit Whey Perfection, Delhaize Magere Melk, Banaan, Colruyt Witloof, Mandarijn, Delhaize Magere Melk, Vitalinea Yoghurt Kers. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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