在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2102 千卡
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脂肪: 56.14克 | 蛋白质: 164.35克 | 碳水物: 226.35克.
早餐: MUSCLE CHEFF DRINKABLE MOTIVATION COFFEE (L-CARNITIN & VITAMIN B), Skinless Chicken Breast, العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Sea Salt, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Water, Granulated Sugar, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. 小食/其他: KDD نكتار الباشن فروت, الصافي حليب قليل الدسم, CHIKE MOCHA ICED COFFEE, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Kellogg's ALL BRAN PLUS. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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