在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1368 千卡
|
脂肪: 103.72克 | 蛋白质: 73.19克 | 碳水物: 35.32克.
早餐: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). 午餐: Чай, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Винегрет. 晚餐: Скумбрия Копченая, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Домашний, ВкусВилл Хлебцы Льняные Тайские, Био Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Семенами Чиа. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|