在2018年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2265 千卡
|
脂肪: 76.89克 | 蛋白质: 97.08克 | 碳水物: 308.14克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Izgara Köfte, Vişne Reçeli, Bal, Tereyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ay Çöreği, Yeşil Zeytin, Ispanaklı Börek, Haşlanmış Yumurta, Mis Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit. 晚餐: Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Elma, Mandalina, Muz. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|