soleilnina的日记, 2018年11月18日

在2018年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

58.4 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月18日:

1297 千卡

脂肪: 47.95克 | 蛋白质: 59.60克 | 碳水物: 149.53克. 早餐: Wasa Fibres, Café, Confitures et Conserves. 午餐: Lasagne à la Viande. 晚餐: Baguette, Casino Terrine de Campagne. 更多的......

1778 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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